Na czym polegają skurcze mięśni?

Na czym polegają skurcze mięśni?

Chyba każdy z nas doświadczył kiedyś skurczu mięśni. Jest to bardzo nieprzyjemne uczucie, które powoduje gwałtowny ból. W miejscu skurczu pojawia się pod skórą twardy mięsień, po chwili ból znika. Należy jednak dokładnie rozmasować miejsce bólu, aby rzeczywiście muszę uporać się z tą dolegliwością. Co powoduje skurcze mięśni? W jaki sposób sobie radzić z tym zjawiskiem? Odpowiadamy poniżej.

Skurcze mięśni

Kurczenie się i rozkurczanie mięśni poprzecznie prążkowanych jest naturalnym zjawiskiem, dzięki któremu jest możliwe funkcjonowanie narządu ruchu, a także mimika twarzy. Czasami jednak dochodzi do mimowolnych skurczów, które nie są spowodowane reakcją człowieka. Mimo że nagły skurcze łydek, czy podudzi jest zwykle krótkotrwały, może być także niebezpieczny, na przykład, gdy pojawił się podczas pływania lub prowadzenia samochodu. Idealnym na to rozwiązaniem jest magnez. Skurcze dzięki temu dużo szybciej znikną.

Magnez skurcze

Podczas niekontrolowanego skurczu mięśni dochodzi do jego skrócenia. Pozostaje on właśnie w stanie napięcia i nie ustępuje pod wpływem woli, tak jak dzieje się to w przypadku impulsów nerwowych, które pochodzą z mózgu. Bardzo często wiąże się to z ostrym bólem i znacznym ograniczeniem ruchomości. Skurcze mięśni najczęściej dotyczą łydki, uda albo stopy, choć zdarzają się także mimowolne skurcze mięśni brzucha, twarzy, ramion. Warto w tym momencie sięgnąć po magnez. Skurcze po zażyciu tej substancji bardzo szybko znikają.

Skurcze mięśni a dieta

Nie da się ukryć, że skurcze mięśni są związane z wieloma czynnikami. Jednym z popularniejszych jest oczywiście zła dieta, a także wysiłek fizyczny. Najczęściej mimowolne skurcze mięśni powodują niedobory elektrolitów. Niedobory te następują najczęściej podczas zbyt intensywnych treningów lub też przeforsowanie się. Co ciekawe, skurcze mięśni mogą również dotyczyć braku jakiejkolwiek aktywności lub pojawić się przy niedokładnym rozgrzaniu wszystkich mięśni przed intensywnym treningiem. Warto zatem włączyć magnez do swojej codziennej diety. Jeśli chcesz skorzystać z polecanego produktu, sięgnij po produkt firmy Farmapol, dzięki temu z pewnością uzupełnisz wszystkie niedobory magnezu.