Osteoporoza to choroba, która dotyka głównie osoby po 50 rż, chociaż ryzyko jej wystąpienia zwiększa się znacznie już dekadę wcześniej. Znacznie częściej dotyka kobiet niż mężczyzn, a proces słabnięcia kośćca mocno przyspiesza wraz z pojawieniem się pierwszych objawów menopauzy. Jednak mimo że jej pojawienie się związane jest z osłabieniem wiekowym organizmu, to tak naprawdę pracujemy na nią całe życie. Dlatego niezwykle ważna jest profilaktyka w postaci zbilansowanej diety oraz odpowiedniej suplementacji, które razem pomogą zachować zdrowe kości do później starości.
Dzisiejsze społeczeństwo żyje na fali niezdrowych diet eliminacyjnych, które ubogie w składniki mineralne i witaminy i stosowane przez długi czas, doprowadzają do powstania ubytków, które z czasem sprawiają, że zdrowe kości pozostają jedynie wspomnieniem.
Tymczasem dobrze zbilansowana ilość i jakość posiłków jest konieczna dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Jeśli zależy nam, aby zdrowe kości nosiły do później starości, musimy dostarczać odpowiednie ilości
Dobrze dobrana dieta jest bogata w warzywa i owoce, a w każdym posiłku dostarcza także węglowodanów złożonych takich, jak płatki owsiane, kasze, ziemniaki, ryż.
Dobra dieta jest najlepszą profilaktyką, którą jednak możemy wesprzeć odpowiednią suplementacją, która pomoże utrzymać zdrowe kości.
Właściwe środki farmakologiczne są doskonałym wsparciem w walce o silny kręgosłup, stabilne nogi i silne ręce. Warto jednak postawić na dobre suplementy, których skład jest doskonale dobrany. Jednym z godnych polecenia jest Osteofarm posiadający wszystko, co konieczne – wapń, witaminy K2, D3 oraz benolive ekstrakt z oliwek europejskich, który wspiera m.in. prawidłowy metabolizm kości.
Wystarczą dwie tabletki dziennie, aby utrzymać zdrowe kości. Oczywiście jeśli połączymy to z utrzymaniem mądrej diety, której celem nie jest jedynie waga, ale przede wszystkim odżywienie organizmu.