Skurcze mięśni łydek są dolegliwością, która najczęściej przydarza się nam w nocy, jednak wiele osób boryka się z tym problemem również w ciągu dnia. Na silne skurcze nóg dobrze znane są osobom aktywnym, które regularnie uprawiają aktywność fizyczną, ale także kobietom w okresie ciąży oraz osobom, które borykają się z schorzeniami takimi jak np. cukrzyca. Choć obecnie na rynku dostępnych jest wiele preparatów takich jak leki na skurcze nóg, które zapobiegać mają pojawianiu się bolesnych dolegliwości, warto dowiedzieć się co jest ich przyczyną, zanim sięgnie się po nie zawsze odpowiedni lek.
Przyczyny bolesnych skurczów nóg
Choć szczególnie narażeni na bolesne skurcze są sportowcy, kobiety w ciąży oraz osoby, które chorują przewlekle, to tak naprawde każdy z nas może odczuwać dyskomfort z powodu skurczów łydek. Najczęstsze powody skurczów nóg to:
- Siedzący tryb życia – doskonale znany pracownikom biurowym, którzy muszą w jednej pozycji spędzić co najmniej kilka godzin, na skutek czego dochodzi do nieprawidłowego ukrwienia nóg oraz zaburzeń nerwowych, co prowadzi do bolesnych skurczy, na które nie pomogą żadne leki na skurcze nóg.
- Nadmiar stresu – stresujący tryb życia ma bardzo negatywny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu i jest również jednym z powodów pojawienia się skurczów nóg.
- Nadmiar kofeiny – w obecnych czasach staramy się żyć szybciej, niż powinniśmy, w związku z czym często wspomagamy się kawą lub napojami energetycznymi, których nadmiar może prowadzić do wypłukania niezbędnych minerałów z naszego organizmu, na skutek czego bardzo często kończy się to męczącymi skurczami. Zanim jednak sięgniesz po leki na skurcze nóg, sprawdź czego brakuje Twojemu organizmowi i zadbaj o jego odpowiednią suplementację!
- Niedobór minerałów oraz witamin – magnez, wapń oraz żelazo to jedne z najważniejszych związków mineralnych, bez których Twój organizm może mieć problem z dolegliwościami takimi jak np. skurcze nóg.
